『のり蔵 の ご提案』

身の回りでお困りのこと お手伝い。一人ぐらしの子供がいる50代父さん

2018-12-02から1日間の記事一覧

50代父さん 健康と体力つくり 週末ランニング

走ることは苦手だけど 50代、体力をつけておきたい! 体力をつけると 健康にもいいし 集中力もつくらしい。 体育館に通うと ランニングマシーンがあるので 距離と時間で目標が持てます。 きっけは、子供と一緒に マラソンをすること。 早くゴールをするには…