『のり蔵 の ご提案』

身の回りでお困りのこと お手伝い。一人ぐらしの子供がいる50代父さん

2019-05-12から1日間の記事一覧

週末ランニング 頑張りすぎない 50代父さん

自分ペースで走る 大会出場 頑張りすぎない 50代だから 週末の体力つくりとして 手軽に始められること。 続けないと効果がでません。 足腰を鍛えておきたいと思うのは、 通勤電車の中とか 階段の登り下りに感じます。 寒い冬でも、暑い夏でも 体育館などのラ…