週末だけウォーキング 有酸素運動を始める 父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められる有酸素運動を 続けて健康管理する。 ジョギングはちょっときつい そんな思いがある父さんは ウォーキングをおすすめします。 梅雨時期で週末が雨の時、 ジムのマシ…