週末ラン 足首の痛み 体幹トレ 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 くるぶしの痛みが無く 散歩はできました。 神社と寺に行ってみて それほど参拝の方もいなく 静かなところでした。 週末には、雨ですから …