週末ラン 気温が低い まだ我慢 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 今朝は、外にでると涼しく 曇りだし 外を走りたい気持ちにでした。 ただ、走行時間は約1時間です。 1時間後の気温 体感温度までは、予想…