週末ラン 寒さもどる マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 今日は、寒さが戻って 午後2時では、8℃ 風はほとんどないのは 良かった。 長そでのTシャツを 着て走りました。 最初の登坂で 左足の…
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