週末ラン 2週間ぶり マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 今日は、晴れ間が出て 午後2時では、8℃ 北風が天気予報どうり 強かった。 長そでのTシャツを 着て走りました。 先週は雨で 2週間ぶり…