『のり蔵 の ご提案』

身の回りでお困りのこと お手伝い。一人ぐらしの子供がいる50代父さん

2021-03-22から1日間の記事一覧

週末ランニング 平日は歩く 50代父さん

週末ラン 平日は歩く 1万歩以上を 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 平日は、歩くことにしています。 スマホで計測して 1日1万5000歩以上です。 先週は、 少ない日が15300歩 多い…