『のり蔵 の ご提案』

身の回りでお困りのこと お手伝い。一人ぐらしの子供がいる50代父さん

2021-05-15から1日間の記事一覧

週末ラン 平日歩く 50代父さん

週末ラン 毎日歩く ちょっと長め 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 平日は、歩きました。 スマホで計測して目標は、 1日1万5000歩以上です。 今週の結果は 月曜日 18021歩 火曜日…