週末ラン 毎日歩く 雨のとき 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週5月17日～21日 毎日歩きました。 スマホで計測して目標は、 1日1万5000歩以上です。 今週の結果は 月曜日 1812…