週末ラン 曇りでも 熱中症対策 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 気温は25℃で くもりで、日差しがなく 走りやすい。 先週は、日差しがあった。 今週は、湿度が高いので むし暑く感じました。 日曜日は午…