週末ラン 30℃超え 午前か午後か 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 金曜の気温は32℃。 午後4時頃に走りました。 風が吹いてきて 少し涼しく感じたので だんだんと 真夏に向けて 走れる感覚を つかんできま…
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