週末ラン 曇のち晴れ 30℃以下 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 お盆休み後は、気温が30℃以上に 気温の変化もあって だいぶ体の調子をみながら 過ごした1週間でした。 週末の気温は、30℃前後 直射日光も…