週末ラン 26℃で慣らす 夕方か、午前か 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 土曜日は,夕方走りました。 曇りで気温が26℃ 湿気がおおいので むし暑いです。 日曜日は、午前中に 朝は曇り。 気温が2５℃で 昨日…