週末ラン 10℃の違い 土日の気温差 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 気温が25℃以上の平日は 湿気が多く、むし暑かった。 土曜日は、午前中に 気温20℃位で走りやすく。 無理しないように ペースを徐々に…
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