週末ラン 15℃前後 強風で走る 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 気温が10℃から20℃の平日は 雨の日もあって 肌寒かったり 汗ばんだりと 風邪をひきそうでした。 土曜日は、1日中 風がつよく 気温16℃位。 …