マイペースで ランニング 平日はストレッチ 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 週明けは、休養日で走りません。 通勤途中で、早朝ランニングする方と すれ違います。人それぞれですね。 父さん、今日は筋肉…