2021-11-01から1ヶ月間の記事一覧
週末ラン 楽しく走る 皇居ラン 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 気温が16℃位は 比較てき、気持ちよく 走れます。 今日は、久しぶりに (去年の11月に走りました) 皇居ランです。 朝、10時頃から 走りは…
週末ラン 毎日歩く 適度に 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週11月15日~11月19日 5日歩きました。 朝と昼間の気温差が10℃以上で だいぶ寒さを感じてきました。 そこで、なる…
週末ラン 毎日歩く 適度に 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週11月8日~11月12日 5日歩きました。 朝は、気温が5℃前後になって だいぶ寒さを感じてきました。 ただ、昼間は20℃…
週末ラン 毎日歩く 気軽に 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週11月1日~11月5日 4日歩きました。 11月3日(祝)は、走りました。 夕方に6㎞程です。 スマホで計測して目標は、…
週末ラン 15℃前後 雨が降って 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 気温が15℃位は 比較てき、気持ちよく 走れます。 5㎞くらい走ると 汗がだいぶでてきます。 走り終わって、 寒く感じるので 風邪をひかない…