週末ラン 気温20℃ライン 夕方くらい 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末は連休で 木曜日、走りました。 気温が26℃ 湿気が多く、むし暑いです。 どうも、マスクをして 走りづらいので 5㎞の走行で終わ…

週末ラン 毎日歩く 連休と有給 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週9月21日～9月22日 ２日歩きました。 スマホで計測して目標は、 1日1万7000歩以上です。 20000歩以上は、1日…

週末ラン 夏日で慣らす 夕方がいい 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 土曜日は、台風の接近で お休みです。 日曜日の午前中の快晴 気温が26℃ 湿気が多く、むし暑いです。 どうも、マスクをして 走りづら…

週末ラン 毎日歩く 台風接近 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週9月13日～9月17日 毎日歩きました。 スマホで計測して目標は、 1日1万7000歩以上です。 20000歩以上は、1日で…

週末ラン 26℃で慣らす 夕方か、午前か 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 土曜日は,夕方走りました。 曇りで気温が26℃ 湿気がおおいので むし暑いです。 日曜日は、午前中に 朝は曇り。 気温が2５℃で 昨日…

週末ラン 毎日歩く 気温変化 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週9月6日～9月10日 毎日歩きました。 スマホで計測して目標は、 1日1万7000歩以上です。 20000歩以上は、2日でし…

週末ラン 2１℃でいいね 午前９時～ 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 土曜日は雨で 走りませんでした。 降ったりやんだり そんな感じです。 日曜日は、天気予報とうり 朝は曇り。 気温が21℃で 久しぶりの…

週末ラン 毎日歩く 気温変化 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週8月31日～9月3日 毎日歩きました。 8月30日は、 ワクチン接種2回目の次の日で 念のためお休みをしました。 特…