週末ラン スポーツマスク 走りやすく楽しみ 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 気温が10℃以下でした。 風は気にならずに 走れる状態です。 スポーツマスクは 呼吸しやすくて 走りやすかったです。 最初の1…

週末ラン スポーツマスク お試しの感想 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 風が思っていた強く 今日は、走るのを あきらめました。 ただ、マスクを着けて 試したかったので 買い物に行ってみました。 第一…

週末ラン スポーツマスク マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 これから、気温が だんんだんと上がりますので 慣らしていきます。 マスクをして 人がいないところで はずすのがマナーです。 今…

週末ラン 暑さ慣らし マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 日曜日は、晴れで 午後３時半では、２０℃ 風は、穏やかでした。 走りはじめに、 ちょっとあつい感じ 昨日よりも汗をかきそう マスク…

週末ラン 慣れてきた気温 マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 今日は、曇り時々晴れで 午後４時では、1６℃ 風は、はじめ穏やか 時々強く吹いたのは南風。 走りはじめに、 あついことはなかっ…

週末ラン 30分くらい マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 今日も、晴れて 午後3時では、15℃ 風は、昨日より強く 走りつらかった。 昨日は、風がおだやかだった ゆっくり目に走って 何とか15㎞…

週末ラン 10㎞からも マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 今日も、晴れて 午後3時では、1２℃ 風は、穏やかで追い風ぎみ もどりも楽に走れます。 温かくなって 気持ちがよくなって 走りやすい…

週末ラン 温かくなった マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 今日も、晴れて 午後3時では、1２℃ 風は、はじめ穏やか もどりに向い風が強く吹く。 連日のランニングで ちょっと筋肉痛気味ですが…

週末ラン 献血あとで マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 今日も、晴れて 午後3時では、1２℃ 風は、穏やか。 今日は、久々に Tシャツを着て 走り始めました。 木曜日に献血をして 無理をしな…

週末ラン 少し筋肉痛 マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 今日も、晴れて 午後3時では、11℃ 北風が強かった。 アームウォーマーをして Tシャツで走りました。 昨日は、長袖だったので 暑く感…