2021-08-01から1ヶ月間の記事一覧
週末ラン まだ、30以上℃ 午後５時～ 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 土曜の気温は34℃で 日が差しても だんだん走れる感じに。 無理しないで 夕方の5時ごろ 約30分、5㎞を走りました。 汗だくになりまし…
週末ラン 毎日歩く 気温上昇 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週8月23日～8月27日 毎日歩きました。 スマホで計測して目標は、 1日1万7000歩以上です。 20000歩以上は、3日で…
週末ラン 曇のち晴れ 30℃以下 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 お盆休み後は、気温が30℃以上に 気温の変化もあって だいぶ体の調子をみながら 過ごした1週間でした。 週末の気温は、30℃前後 直射日光も…
週末ラン 毎日歩く 気温上昇 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週8月16日～8月20日 毎日歩きました。 スマホで計測して目標は、 1日1万7000歩以上です。 20000歩以上は、０日で…
週末ラン 曇のち雨 肌寒い 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 お盆休みのなか日の水曜と 木曜日に走りました。 天気予報では 週末が雨続きになるので この時しか無理でした。 気温は、29℃で いくらか涼し…
週末ラン 30℃超え 蒸暑い 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 土曜の気温は29℃。 午後4時頃に走りました。 台風10号が離れて、曇り。 走りやすくなったところで 30分程度、走りました。 日曜日は、雨は時々…
週末ラン 毎日歩く 猛暑が続く 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週8月2日～8月6日 毎日歩きました。 スマホで計測して目標は、 1日1万7000歩以上です。 20000歩以上は、1日で…
週末ラン 30℃超え 日陰選び 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 土曜の気温は32℃。 午後4時半頃に走りました。 少しずつ遅くしてます。 日陰になる道が だんだんと多くなってきたことに 気が付いたのです。…
