マイペースで ランニング 平日は筋トレ 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 平日は、休養日で走りません。 仕事から帰って、20時過ぎ 家で筋トレを行います。 父さん、家で何する？ 本当は、走りたいんじゃな…