マイペースで 筋トレ 雨の日の 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 これから、梅雨に入ります。 天候の変化にも 気をつけて走ります。 雨の日は、 マラソン大会は行われます。 ですが、雨の日に 外でランニン…