マイペース マシーンラン 25℃越え注意 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 朝から、気温が20℃を超えて マスクをしながらだと けっこうつらくなります。 そこで、今週から ランニングマシーンを 利用します。 …