マイペースラン 感染防止は ネックゲイター 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 朝は、太陽が見えないので 外を走ります。 感染防止をして。 先週は、立体のウレタンの マスクをして走りました。 時々、汗を…