マイペース マシーンラン 24時間ジム 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 午後、時間があったので ジムに行ってきました。 午後3時は、空いているそうなので ためしてきました。 気温は、28℃になっています。…