週末ラン 感染防止をして 走りやすさ探し 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 梅雨時期は、例年ですと ７月２１日が梅雨明けなので ちょうどあと１か月です。 週末ランはあと４週の８回です。 梅雨明けにな…