週末だけウォーキング 気温３０℃で始める 父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められる有酸素運動を 続けて健康管理する。 ジョギングはちょっときつい そんな思いがある父さんは ウォーキングをおすすめします。 気温が３０℃、真夏日の時は、 外で太陽…