週末ラン 足首の痛み 遅い歩き 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週開けの通勤で感じたのは 自分の歩く速さが 遅いということ。 どうしても、くるぶし周りが 痛く感じるので いつものような速さでは 歩い…