週末ラン お盆休み 明日は走る 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 お盆休みの予定は 2日続けてランニングしたら 1日休みにしました。 今日は、お休み。 明日は、朝、ジムに通って 走ります。 40℃近くの気…