週末ラン 久しぶりの土曜 寒さあっても 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 今日土曜日は、久しぶりに 走れます。 気温12度なので、寒さを感じます。 ただ、走りだして ５分ほど約１㎞くらいたつと からだ…