週末ラン 温かくなった マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 今日も、晴れて 午後3時では、1２℃ 風は、はじめ穏やか もどりに向い風が強く吹く。 連日のランニングで ちょっと筋肉痛気味ですが…

週末ラン 献血あとで マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 今日も、晴れて 午後3時では、1２℃ 風は、穏やか。 今日は、久々に Tシャツを着て 走り始めました。 木曜日に献血をして 無理をしな…