週末ラン スポーツマスク マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 これから、気温が だんんだんと上がりますので 慣らしていきます。 マスクをして 人がいないところで はずすのがマナーです。 今…

週末ラン 暑さ慣らし マイペースで 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 日曜日は、晴れで 午後３時半では、２０℃ 風は、穏やかでした。 走りはじめに、 ちょっとあつい感じ 昨日よりも汗をかきそう マスク…