週末だけウォーキング 気温３０℃で始める 父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められる有酸素運動を 続けて健康管理する。 ジョギングはちょっときつい そんな思いがある父さんは ウォーキングをおすすめします。 気温が３０℃、真夏日の時は、 外で太陽…

週末だけウォーキング 有酸素運動を始める 父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められる有酸素運動を 続けて健康管理する。 ジョギングはちょっときつい そんな思いがある父さんは ウォーキングをおすすめします。 梅雨時期で週末が雨の時、 ジムのマシ…

週末ラン 感染防止をして 走りやすさ探し 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 梅雨時期は、例年ですと ７月２１日が梅雨明けなので ちょうどあと１か月です。 週末ランはあと４週の８回です。 梅雨明けにな…

週末ラン 感染防止をして 曇り公園ラン 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 昨日は、朝から日が照って かなり暑さを感じました。 ジムでランニング。 今日は、曇りで 日が照らないので 早朝ランです。 マス…

週末ランニング 柔軟体操 準備が大事 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 さあ、週末になりました。 天気が回復するそうですから 思いっきり走りたい。 そんな気持ちです。 マスクをしながらは やはりきつい…

転職を考える？ 父さん 新入社員の研修期間について 今の仕事は、経済の動向だけでない こんなに不安な状況になるとは 思いもしませんでした。 最近は、希望退職を求める会社が 増えてきています。 新入社員は、今年４５名 何人かとお話をしました。 研修期…

転職を考える？新入社員と 仕事について 父さん 今の仕事は、経済の動向だけでない こんなに不安な状況になるとは 思いもしませんでした。 最近は、希望退職を求める会社が 増えてきています。 新入社員は、今年４５名 何人かとお話をしました。 部署が違う…

マイペースラン 感染防止 マスクをして 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 今日は、立体のウレタンの マスクをして走りました。 前回は、ネックゲイターをして 汗でくっついて苦しかった。 今回は、ペース…

夏期講習のお知らせ 中3生は、受験対策が必要な時期に 新学期がスタートして 学校に本格的な登校になっても なかなか軌道に乗れない。 自宅ですごしていた時間が 多かったので 学習に集中できない。 もし、こんな悩みがあったら 行きたい高校を 早く見つけて…

マイペース マシーンラン 早朝がいい 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 朝から、気温が20℃を超えて マスクをしながらだと けっこうつらくなります。 昨日よりも、 気温が低いとはいっても ２１が最低気温で…

マイペース 自宅トレも 楽に走るため 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 マスクをして走ると どうしても暑くて 汗もかきやすいです。 していない時よりも スピードを落として 無理をしないようにする。 熱中…

マイペース マシーンラン 24時間ジム 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 午後、時間があったので ジムに行ってきました。 午後3時は、空いているそうなので ためしてきました。 気温は、28℃になっています。…

マイペースラン 感染防止は ネックゲイター 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 朝は、太陽が見えないので 外を走ります。 感染防止をして。 先週は、立体のウレタンの マスクをして走りました。 時々、汗を…

マイペース マシーンラン 25℃越え注意 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 朝から、気温が20℃を超えて マスクをしながらだと けっこうつらくなります。 そこで、今週から ランニングマシーンを 利用します。 …

転職を考える。前向きに取組む 自分に合うか心配 父さん 今の仕事は、経済の動向だけでない こんなに不安な状況になるとは 思いもしませんでした。 最近は、希望退職を求める会社が 増えてきています。 転職先を探すために 紹介会社に依頼をする場合 一度に…

マイペース ランニング テレワーク 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 テレワークをはじめて 通勤ラッシュを回避できた。 仕事の開始が楽になった。 通う時間もかからないので その分家でゆっくり過ごせる。…

新学期 たくさんのテスト 中3生は、受験対策が必要な時期に 新学期がスタートして 学校に本格的な登校になっても なかなか軌道に乗れない。 自宅ですごしていた時間が 多かったので 学習に集中できない。 もし、こんな悩みがあったら 行きたい高校を 早く見…

マイペース 暑さ対策 マスクしながら 父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 気温が20℃を超える予報 昨日よりは、気温が低い 日差しがないので 走りやすかった。 ただ、マスクが切れてしまった。 汗を拭きながら 一…

新学期 すぐに定期テスト 中3生は、受験対策が必要な時期に 新学期がスタートして 学校に本格的な登校になっても なかなか軌道に乗れない。 部活活動は ほとんどなく引退の時期に 修学旅行も中止など 思い出のイベントができない状況。 高校受験の日程は変わ…

マイペース 早朝ラン 25℃越え注意 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 自粛の解除になりました。 通勤時間、日中に外出が 増えています。 都内でも2次感染が 始まってしまいました。 感染予防しないとまず状…

転職を考える。自分を見つめ直す 価値ある仕事へ 50代父さん 今の仕事は、経済の動向だけでない こんなに不安な状況になるとは 思いもしませんでした。 最近は、希望退職を求める会社が 増えてきています。 新規の分野に進出することを 目指している会社の …

マイペース 冷却をして 筋肉疲労を防ぐ 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 久しぶりに 土曜日、日曜日の連日 ランニングをしました。 土曜、日曜のどちらかが 雨が降っていて 走らないなかった。 今回は、走…

マイペース 暑さ対策 無理しない走り 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 気温が20℃を超えました。 今日は、家を出る時間が 朝6時半より後になってしまい 走り始めた時に感じたのは、 蒸し暑いということ。 …

10年以上使った、家電交換 こまめにメンテナンス 節約 故障する前に交換した 給湯器は、エコジョウズです。 交換してから約1年半たちます。 ガスコンロは、7年くらいで そろそろ交換の時期になります。 先週、3口あるなかで 1口、料理の途中で 火が消えてし…

マイペース すいている 朝がいい 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 自粛の解除がでると 外に出て運動をする方が 増えます。 感染の2次、3次の拡大を 防ぐには、 人が多いところにはいかない。 ランニングを…

転職を考える。タイミングを見て 会社の方針を知る 50代父さん 今の仕事は、経済の動向だけでない こんなに不安な状況になるとは 思いもしませんでした。 最近は、希望退職を求める会社が 増えてきています。 転職先を探す際には、 会社のこれからの方針につ…

マイペースで 筋トレ 雨の日の 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 これから、梅雨に入ります。 天候の変化にも 気をつけて走ります。 雨の日は、 マラソン大会は行われます。 ですが、雨の日に 外でランニン…

転職を考える。賞与について 最初は期待しない 50代父さん 今の仕事は、経済の動向だけでない こんなに不安な状況になるとは 思いもしませんでした。 最近は、希望退職を求める会社が 増えてきています。 転職して、最初の給与 残業を付けてない。 収入源の…

マイペースで 走ったら クールダウン 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 マイペースで走り続けたら 満足感があって すぐに終了したい。 でも、ここからが 大切です。 筋肉は、疲労しています。 この疲労を残…

マイペースで 無理せず 日陰と水分補給 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けることが大事。 朝、気温が15℃から 20℃になってくると さすがに暑くなります。 マスクをしながらなので いつもより、ペースを落として 無理しない…